Almudena Cid

http://www.youtube.com/watch?v=MFbODYTHLQ0&feature=player_embedded

MAILLOTS DE GIMNASIA RITMICA

http://www.youtube.com/watch?v=Phajzrr5KIY



Es una de las niñas que mas antigüedad tiene en el club María Barbeito,esta en el desde que se inaguró.Este video es en el campeonato de España.

Entrenamientos

Suele entrenar 4 horas a la semana y la mayoria de los fines de semana 2 o 3 horas. A veces cuando tienen competiciones más horas.

Conjunto de manos libres

Este es el baile del conjunto de manos libres (sin ningun aparato) que realizó mi hermana hace 1 año, entrena en el club Maria Barbeito.

Modalidades de la Gimnasia rítmica

Mazas: Estan echas de madera o plástico y tienen una longitud entre 40 o 50 cm, pesa unos 150 gr. Permiten una gran riqueza de ejercicios y movimientos. Las utilizan para hacer giros, saltos, lanzarlas al aire, mientras dan volteretas o realizan un espaget. Las mazas son uno de los elementos mas complicados de la rítmica, tienen el máximo nivel de coordinación.

Cinta: El palo, q suele medir unos 50 o 60 cm, esta hecho normalmente de madera, plástico o de fibra de vidrio, va ligado a la cinta, de vivos colores q las gimnastas utilizan para hacerla serpentear en el aire. Tiene entre 4 o 6 cm de ancho y 6 metros como mucho de largo.

Aro: El aro esta hecho de plástico y tiene un diámetro entre 80 y 90 cm y pesa unos300 gr. El trabajo con aros es aun mas bonito y espectacular. En esta modalidad esesencial una coordinación excelente de los movimientos, ya que la gimnasta a de saltar a través del aro. Sin una buena coordinación esto seria imposible.

Cuerda: La cuerda esta hecha de un material sintético. No son todas igual de largas, depende de la altura de la gimnasta las cuerdas tienen nudo en los extremos para facilitar los ejercicios. Con la cuerda se realiza ejercicios técnicos, con la cuerda tiesa o suelta, con 1 o 2 manos.

Pelota: La pelota es blandita y esta hecha de goma o plástico. Tiene un diámetro de entre 18 y 20 cm y es muy ligera, pesa 500gr. La pelota implica mucha mas sensibilidad. Impresionan mucho los lanzamientos al aire supercontrolados.